ドラッグストアなどで数百円程度で購入できます。

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舌を見て、舌苔が付着している場合、口臭の原因となりますので、これを取り除きます。

舌は、じゅうたんのような細かい組織で覆われているため、舌苔が付着した場合、うがい程度では取れません。

舌を清掃するための器具が市販されています。
舌クリーナー（タングクリーナー）などというものです。
歯ブラシとはちがって、ヘラを輪にしたような形をした道具です。

歯磨きのとき、歯ブラシで舌も磨く方がいますが、あまりおすすめできません。

歯ブラシは硬すぎて、舌を傷つける場合があります。
それに、歯ブラシでは舌苔を取り除く効果はあまり期待できません。

ちょっとここで、じゅうたんに、ピーナッツバターがべっとりついてしまった状態を想像してください。
あなたならどのように掃除しますか？

もし、いきなり歯ブラシのようなもので掃除しても、
塗りこんでしまうばかりで、取り除けませんね。

たとえば、ヘラ状のもので、こそげ取ると、うまく取り除けるのではないでしょうか？
これと同様なのです。

舌苔は専用の器具で取り除くのが、やはり一番効果があります。

・歯ブラシ
・糸ようじ（デンタルフロス）
・歯間ブラシ

毎食後と就寝前に、正しく歯磨きをして歯垢を取り除きましょう。

歯ブラシは、歯科医院ではシンプルなデザインでヘッド部分の小さいものをオススメされます。
市販の歯ブラシはヘッドが大きいものが多く、ヘッドが大きいと細かい部分までブラシが届きませんので、その点に注意して選ぶとよいでしょう。

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歯ブラシで食べ物のカス、歯垢を出来る限り取り除きます。
歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持ち、歯の一本一本を、小刻みに磨きます。

力いっぱい磨く方がおられますが、歯の表面や歯茎を傷め、
知覚過敏などの原因となりますので、やさしく磨くのがコツです。

あまり力をかけすぎないように、軽く、小刻みに磨いてください。

歯と歯の間は、歯ブラシでは届かない部分が多いため、
糸ようじ（デンタルフロス）や歯間ブラシなどを、
歯と歯の間すべてに通し、ていねいに取り除いてください。

歯ブラシや糸ようじは、面倒でも歯磨きの都度行うのがベストです。
虫歯や歯周病の予防にもなります。

①正しい歯磨きで歯垢を除去する
②舌苔（ぜったい）を除去する
③オキシドールでうがいをする
④歯科を受診し、定期的に歯石除去を行う

これらが、口臭予防のための基本と言えます。
口臭の原因が生理的なものであれば、口の中を清潔に保つことで、ほとんど解決できるでしょう。
それでもどうしても気になる場合は、市販の洗口剤や清涼剤を使用してもよいでしょう。
ただし、これはあくまでも一時的で、補助的なものと考えてください。
殺菌力の強い洗口剤の使いすぎは、口腔内の善玉菌も殺してしまいます。
そうなると、口腔内の細菌バランスを崩し、免疫機能に影響を与える場合があります。
特に高齢者や病人の方は、殺菌力の強い洗口剤の使用は控えた方がよいと思われます。

口臭の原因はさまざまです。まず、原因を特定する事が必要でしょう。
原因がわかれば、それに応じて対策をとることができます。

などの理由から、口臭が発生します。

口呼吸になると、口の中が渇きやすく、唾液の分泌量が減少してしまいます。
口で呼吸をしていると、口の中の自浄作用が働きにくくなるため、口臭が発生してしまいます。
蓄膿症（副鼻腔炎）の場合などは、鼻腔内に膿がたまった状態になっているため、鼻から異臭が発生し、呼吸を通じて、口臭の原因となります。

かぜなどをひいたときには、歯周病が悪化してしまうことも多く、体の免疫力が低下しているため、口腔内の細菌が繁殖しやすくなります。
タンがからんで、咳が出るため、気管支に炎症が起きています。
膿が排出されて、口の中の細胞が傷つくと、そこに細菌がついてしまい、口臭となってしまいます。

発熱によって、口腔内が渇きやすく、唾液の分泌も少なくなります。
唾液の分泌が少なくなってしまうために、口の中の自浄作用がうまく働かず、口臭が発生してしまいます。

つまり、口の中の清潔が保ちにくい状態になってしまうために、口臭につながると言えます。

胃と食道との境目は、食べ物が通過するとき以外は閉じていますので、胃の中のニオイが直接上がってくるわけではありません。
もちろんゲップをすれば、胃の中のニオイが上がってきますが・・・。

胃の病気による口臭発生のメカニズムは以下の通りです。

胃の状態が悪いために、食べた物が胃の中で異常発酵し、ニオイの原因となる物質ができ、それが血液を流れ、肺から排出されます。
その際に、口臭が発生します。
つまり、胃腸から直接出てくるのではなく、血管を通して、肺から出てくるものなのです。

また、腸内環境が悪いと、同様に口臭が発生する原因となります。
腸内には、大量の細菌が存在し、食べ物の消化、吸収を助けています。
腸の中には、善い細菌（善玉菌）と悪い細菌（悪玉菌）がいて、悪玉菌が増えると、体臭に関わってきます。
腸内環境の悪化は、口臭だけでなく、おならが臭くなる、体臭が強くなるなどの原因となります。

不潔な入れ歯をそのまま使用していると、入れ歯に接触する粘膜に炎症を起こし、歯周病になったり、虫歯が出来たりします。
そうなれば、更に口臭が発生するという、悪循環になってしまうのです。

毎日の清掃や消毒はもちろんですが、頃合をみて、新しく作り直すことも必要でしょう。

一般に日本人はあごが小さく、親知らずが正常に生えてくるケースはまれです。
ほとんどのケースでは、親知らずは横に埋まったように半分出てきたり、歯茎に覆われまったく見えなかったりと、問題を抱えています。
他の歯にも悪影響を及ぼしている事が多いのです。

歯茎に覆われている部分は、磨くことができませんから、歯茎の中で化膿してしまい、口臭の原因となってしまいます。
親知らずに異変を感じたならば、早急に歯科を受診してください。